近期计划（4~6月）

一、运动。

距离无限接近六块腹肌已经过去一年半了。由于一直卷工作，半年多没跑步。发觉腿上和肚子上的肥肉已经失控了。必须得动起来了。

简单做个二十天的计划，五月份重新制定：

0、低油脂、低碳水；

1、跑步：2~5Km（周三、周五/周六、周日）；

2、跳绳：300次/天（每周一、二、四）；

3、腹肌轮：20次/隔天；

4、俯卧撑：20次/隔天；

3、游泳：目标学会自由泳。（五月份开始，频率视情况而定。）；

二、学外语

百词斩继续学。每天10~200词。计划六月底搞定3500词，今年搞定所有雅思单词。

每周看一部经典英文电影。

三、工作

继续卷。从原理上重新梳理所有工作内容和背景。

四、生活

1、逛一逛京津的景点。梳理一下还有哪些没去过。

2、最好能找到个女朋友一起逛。

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