小酒馆 饮食计划yptk 发布于 2018-06-23表单来自一份专业营养师。 原则： 少吃碳水化合物，减少热量摄取。迫使身体不只消耗糖分，也消耗脂肪来作为主要能量来源。 1、每餐都吃优质蛋白、脂肪、蔬菜。（从表单中选择爱吃或者方便买到的即可） 优质蛋白 低淀粉蔬菜 天然脂肪 牛肉 朝鲜蓟 蘑菇 牛油果 奶酪 芦笋 洋葱 奶油 蛋 ...阅读(2008)评论(1)赞 (0)
