域名不卖，勿扰！ Reborn again 2024
2世界日新月异、大中华迅速崛起、信息爆炸式增长。不仅年轻人迷茫，中老年同样迷茫。 为了生存，大部分时间都给了工作。学习和运动只能挤时间。 曾做过多种尝试。但是太复杂的流程无法持续。因此需要一个简单可行的计划。跑步和背单词操作简单，容易持续。适合用来构建基础框架。跑步，有腿就行。背单词，只需要碎片时间，并容易得到反馈。 新的一年计划 通过一个月的验证，计划基本可...
跑步
2深圳出差
137-25出发去坪山，到9-9回京。这次出差一共47天。深圳疫情管控很严，一开始是隔天核酸，后来改成每天核酸。几乎一个多月时间都是酒店和工厂两点一线，每天坐班车上下班。 酒店的健身房和饭菜都不错，不过我更喜欢去户外夜跑和吃路边摊。 一般周末可以跑步一次，最远跑到惠州又跑回来。还是没到十公里。 因出租车都不能跨区，只能打车到坪山边上，拖着箱子走到惠州，再打车去惠...
2021H1
18鹫峰—20210307 月色—20210516 i犇跑（奥森）—20210522 阳台山路-20210604 周末小生活—20210620 寒冬、黑夜、风、雨、读书、运动 春暖花开
Keep fighting
31、学生时代运动是为了消耗过剩的斗志。 2、近几年运动是为了健康不油腻。 3、接下来的目标，保持狼性，keep fighting！ 喜悦、运动、节制
2006年北京国际公路接力赛
20全程42.195公里。分六个区段，分别为5、10、5、10、5、7.195 公里。团队成绩是3:22′15″。业余组排名189。我是绿野八队替补，第一棒5公里，成绩22′18″。业余组排名142。 学生时代的旧照，简单美好。—-摄于2006年4月9日 绿野户外合影开赛前合影：我、狗熊、老袁 比赛中： 比赛后合影，好像是六人一组，拍照时人不齐了，啦...
