2020年09月的文章

野鸭湖国家湿地公园

赞 (0)云破天开2020-09-26-23:59:00阅读(3255)评论(0)标签：野鸭湖

跑步3个月100公里

3个月100公里，体重没变。接下来打算减脂了。跑完步煎条鱼，补一补蛋白质。分享一点跑步心得： 1、常规步频在180。我一直173左右 2、常规步幅为身高的57%。我是61% 3、伤膝盖是懒人思维，一般人的跑量远远达不到伤的门限。 4、要用前脚掌着地，可以减少膝盖损伤。

赞 (0)云破天开2020-09-25-02:00:36阅读(2500)评论(0)

丰宁坝上草原

2020.9.12自驾坝上草原，全程高速，途经N个隧道。单程四小时多。早晨出发，下午直接到大滩镇吃了午饭，然后去千松坝参林公园，晚上返回大滩镇住宿。第二天一早闪电湖、大汗行宫附近马场。下午经怀柔返京。镇上的海拔在1400米以上，千松坝山顶1931米，在云间。千松坝森林公园大滩镇——马尿酒没敢尝试，小镇晚上各种烟花闪电湖大汗行宫和附近马场金来福山庄...

赞 (0)云破天开2020-09-16-03:47:00阅读(3179)评论(0)标签：坝上草原 / 大汗行宫 / 考虹鳟 / 闪电湖 / 骑马

鲁迅说（第十七期）

请不要假装努力，因为结果不会陪你演戏。梦想是什么不重要，为梦想做了什么才比较重要。识不足则多虑；威不足则多怒；信不足则多言。——李叔同自身的拥有越丰富，他在别人身上所能发现得到的就越少。——叔本华每个人都有个计划，直到脸上挨了一拳。 ——泰森 Only the dead have seen the end of war ——Eisenhowe...

赞 (1)云破天开2020-09-04-01:58:01阅读(3700)评论(0)

从西山书院到憋死猫

沿途风景不错，但山路凶险。不常锻炼的朋友不建议走该路线。上山时一条75度的窄路左右都是悬崖，需要边爬边走

赞 (0)云破天开2020-09-02-23:59:00阅读(3059)评论(0)标签：北京 / 憋死猫 / 爬山 / 西山书院