七彩生活第17页

学来学去就这1000个日语句型

这本书买了很久了。因为太厚，试过几次都没坚持几天。でも、今年要读完。（计划200小时，没看懂先标红。） 1、あいかわらず…「相変わらず…」彼の仕事は相変(あいか)わらず忙しい。他的工作一直很忙。松本くんは相変わらず遅刻(ちこく)ばかりする。松本还是老样子，老是迟到。彼は相変わらず日本に住(す)んでいる。他依然住在日本。 2、̷...

赞 (0)云破天开2020-10-03-13:50:33阅读(3370)评论(0)

野鸭湖国家湿地公园

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赞 (0)云破天开2020-09-26-23:59:00阅读(9136)评论(0)标签：野鸭湖

跑步3个月100公里

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3个月100公里，体重没变。接下来打算减脂了。跑完步煎条鱼，补一补蛋白质。分享一点跑步心得： 1、常规步频在180。我一直173左右 2、常规步幅为身高的57%。我是61% 3、伤膝盖是懒人思维，一般人的跑量远远达不到伤的门限。 4、要用前脚掌着地，可以减少膝盖损伤。

赞 (0)云破天开2020-09-25-02:00:36阅读(3870)评论(0)

丰宁坝上草原

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2020.9.12自驾坝上草原，全程高速，途经N个隧道。单程四小时多。早晨出发，下午直接到大滩镇吃了午饭，然后去千松坝参林公园，晚上返回大滩镇住宿。第二天一早闪电湖、大汗行宫附近马场。下午经怀柔返京。镇上的海拔在1400米以上，千松坝山顶1931米，在云间。千松坝森林公园大滩镇——马尿酒没敢尝试，小镇晚上各种烟花闪电湖大汗行宫和附近马场金来福山庄...

赞 (0)云破天开2020-09-16-03:47:00阅读(8484)评论(0)标签：坝上草原 / 大汗行宫 / 考虹鳟 / 闪电湖 / 骑马

鲁迅说（第十七期）

请不要假装努力，因为结果不会陪你演戏。梦想是什么不重要，为梦想做了什么才比较重要。识不足则多虑；威不足则多怒；信不足则多言。——李叔同自身的拥有越丰富，他在别人身上所能发现得到的就越少。——叔本华每个人都有个计划，直到脸上挨了一拳。 ——泰森 Only the dead have seen the end of war ——Eisenhowe...

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从西山书院到憋死猫

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沿途风景不错，但山路凶险。不常锻炼的朋友不建议走该路线。上山时一条75度的窄路左右都是悬崖，需要边爬边走

赞 (0)云破天开2020-09-02-23:59:00阅读(8036)评论(0)标签：北京 / 憋死猫 / 爬山 / 西山书院

北京后花园（白虎涧）

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赞 (0)云破天开2020-08-30-23:00:00阅读(3259)评论(0)

《一往无前》

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无论晴空万里，抑或风雨如晦，我们注定一往无前！今天看完了样张，有时间再继续看，计划摘抄分为两部分，第一部分是雷军的思想，第二部分是一些关键的时间节点和小故事。 1、雷军思想： “要做最好的手机，卖一半的价钱，推动智能手机在全球普及。” 让用户可以“闭着眼睛买”。不求速胜，以战养战。豪情壮志无法简单地解决商业的问题决定一个企业是否能决胜千里的最重要的一...

赞 (0)云破天开2020-08-25-00:39:48阅读(8108)评论(0)

晨跑10公里

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2020年8月23日，人生第二次10公里，心肺训练顺便减减肥。虽然速度比当年慢很多，毕竟已不是从前那个少年了。第一次跑10公里是14年前，2006年4月16日天津市民马拉松，10公里44min，如果不扛着校旗，估计能跑进40分。下面是老张在绿野上发的帖子。分享一些跑步心得和技巧：1、装备很重要。鞋子的减震、紧身运动裤等等，这些都会减少跑步带来的副作用。要...

赞 (0)云破天开2020-08-23-09:31:48阅读(7706)评论(0)