域名不卖，勿扰！ 破天说（第二十九期）
七彩生活 第2页
失眠改善
1问题背景： 最近一段时间，都是睡眠三四个小时就醒，然后就睡不着了。白天会犯困，也会补觉，总体睡眠时间也没少很多。但是这样坏处是晚上没有做事，又影响白天的状态。不能这样持续下去了。 原因分析： 1、生理原因。随着年龄增长，大脑中的神经元数量可能会减少，血清素、褪黑素等与睡眠调节密切相关的神经递质水平下降。血清素能调节情绪和睡眠，其水平降低可能导致睡眠质量下降和...
深圳出差
3深圳的夜宵种类多，但是我只想早点下班，不想领夜宵。现实情况是天天加班，一个多月只休了两天。
聚龙山公园
6周末出门看看风景。选了萝卜快跑代步，这AI司机还挺稳。聚龙山公园特别适合跑步，一圈都是塑胶步道。尽管天气闷热，公园里还是很多人。有运动的、有溜娃的、有直播的。还有我这种纯发呆的。
坪山格兰云天
11深圳出差定了格兰云天，酒店很新。下班回来可以喝喝茶，在露台上听听雨，看看TVB和NHK。出门就是坪山河湿地公园。 沿着坪山河一直走，不知不觉走到了惠州。因为天气闷热，身上衣服都湿透了，需要搞一顿牛肉火锅去去湿气。
草原天路
4刀劍如夢
词 周华健、詹德茂曲 周华健演唱 周华健 我劍 何去何從 愛與恨 情難獨鍾我刀 劃破長空 是與非 懂也不懂我醉 一片朦朧 恩與怨 是幻是空我醒 一場春夢 生與死 一切成空來也匆匆 去也匆匆 恨不能相逢愛也匆匆 恨也匆匆 一切都隨風狂笑一聲 長歎一聲 快活一聲 悲哀一聲誰與我生死與共來也匆匆 去也匆匆 恨不能相逢愛也匆匆 恨也匆匆 一切都隨風狂笑一聲 長歎一聲...
天津看海
7参加了公司团建，又同时完成自己的两个愿望，天津看海和看海上日出。一举三得。 第一站 天津国家海洋博物馆 不适合成年人，带小朋友逛逛应该还不错。 第二站 凤霞海鲜 海鲜不错，价格也不贵 第三站：妈祖文化园 海边看日出，多年的愿望终于实现。 第四站：东疆港海滩 和传说中的一样，泥滩加石头滩。能钓小螃蟹。没地方待，只适合远远的拍照。
唱歌练习（一）
talk is cheap！练习起来。 方法总结： 一、基础知识 1、音色的五个元素，共鸣、气声、音量、颤音、咬字 2、一般的乐器只有一个共鸣腔，而我们的身体有很多共鸣腔。胸腔、喉腔、口腔、鼻腔等。胸腔是低音区、头腔高音区、中间过渡区域为混声区，意大利文叫passaggio，就是过门的意思。男生换声区一般在降E、女生一般在A4。假声，无法连到其他音区。 二、...
破天说（第二十八期）
