Reborn again 2024

世界日新月异、大中华迅速崛起、信息爆炸式增长。不仅年轻人迷茫，中老年同样迷茫。

为了生存，大部分时间都给了工作。学习和运动只能挤时间。

曾做过多种尝试。但是太复杂的流程无法持续。因此需要一个简单可行的计划。跑步和背单词操作简单，容易持续。适合用来构建基础框架。跑步，有腿就行。背单词，只需要碎片时间，并容易得到反馈。

新的一年计划

• 每天背10个单词，持续366天打卡。
• 每天10个俯卧撑，持续366天打卡。
• 每周跑步5km，持续52周。

通过一个月的验证，计划基本可行。结果如下：

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